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Petits pains d'épice Dukan

Petits pains d'épice Dukan

Comme promis à nouveau une recette à base de sons pour aujourd'hui ! Je dois dire que cette recette fait partie de celles qui m'avaient alléchée quand j'ai acheté "La méthode illustrée" l'an dernier, et à juste titre. Ces petits pains d'épices sont très...

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Le croque-monsieur Dukan

Le croque-monsieur Dukan

Aujourd'hui un petit exemple de recette à base de pain de mie Dukan. Bien oui, j'avais promis des recettes à base de son... Sympa et bien nourrissant ! J'ai piqué la recette sur le blog Duduche... Le croque-monsieur Préparer un pain de mie pour une personne....

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Chili con carne au tofu fumé Dukan

Chili con carne au tofu fumé Dukan

Je sais, j'avais promis des recettes au son... Mais je n'ai pas trop eu le temps de cuisiner ce début de semaine, alors ce sera pour les prochains jours ! A la place une super recette pour les jours PL... Vraiment très très bon, une belle découverte pour...

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Le pain de mie Dukan

Le pain de mie Dukan

Je sais que pour certains c'est assez difficile de manger les 3 cuillères de son chaque jour, et pourtant on peut faire des tas de choses super sympas avec. Bon, soit ce n'est pas aussi bon que les versions "réellesé mais ça permet quand même de varier...

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Aspics de jambon Dukan

Aspics de jambon Dukan

Personnellement j'adore les aspics, c'est une entrée que j'achète souvent, alors j'avoue que j'ai été bien contente de savoir que l'on pouvait en manger pendant Dukan ! Cela fait une entrée ou un plat légéer pour le soir, rapide a préparer et qui change....

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Poulet au gingembre Dukan

Poulet au gingembre Dukan

Une petite recette PP Aujourd'hui, vraiment très bonne et goûteuse. A nouveau une recette idéale si vous avez du monde, en ajoutant du riz pour les invités ! La recette est extraite du livre de 350 recettes Dukan mais je l'ai adaptée à ma sauce... Poulet...

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La quiche Dukan

La quiche Dukan

Encore une recette que j'aime bien ! En général je fais des petites quiches, c'est parfait à grignoter en cas de petit creux ! La quiche Pour 6 petites quiches : 3 oeufs 6 cs de fromage blanc 0% 2 tranches de jambon cuit fumé 1/2 oignon sel, poivre, muscade...

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Les îles flottantes Dukan

Les îles flottantes Dukan

Quand même quelques recettes de dessert de temps en temps ! C'est vrai que je n'en fait pas souvent, en général on se contente de yaourts, petits-suisses ou fromage blanc, à 0% bien-sûr ! Par contre quand j'invite du monde, il faut bien que je leur serve...

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Soupe de poivrons au gingembre Dukan

Soupe de poivrons au gingembre Dukan

Aujourd'hui une petite recette avec des légumes... Très sympa en entrée, on s'est régalés la semaine dernière ! La recette est extraite de "La méthode Dukan illustrée". Je trouve les recettes de ce livre vraiment sympas et apétissantes, un peu plus recherchées...

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Boulettes de veau à l'orientale Dukan

Boulettes de veau à l'orientale Dukan

Une nouvelle semaine qui débute avec un poids qui descend toujours tranquillement malgré un mini écart hier... Mais en contrepartie il y a eu deux heures de marche en montagne ! Aujourd'hui je vous propose une recette que j'aime bien faire les jours PP...

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